fbpx

Verhoog je welzijn. Omarm jezelf!

Je bent het kostbaarste wat je hebt! Met de Embrace Yourself programma’s zet je in op meer bewegen, minder zitten, betere voeding, ademhalings- en relaxatietechnieken. Deze unieke mix van preventieve acties is heel krachtig. Voor iedereen toegankelijk en heel leuk. Laat een nieuwe wind waaien voor jezelf en je organisatie.

Embrace yourself.
3 Goede redenen.

Ben je benieuwd wat dit voor jouw organisatie zou kunnen opleveren?

 

04

Gezonder en gelukkiger
De technieken en methodes die je leert laten mensen langer en kwaliteitsvoller leven. Zo krijg je meer energie in je bedrijf en een vitaler klimaat. Zorg voor een positieve boost in je organisatie.

04

Eenvoudig

Meer bewegen, minder zitten, ademhalings-en meditatietechnieken hebben bewezen positieve effecten op wellbeing. Je kan er eenvoudig zelf mee aan de slag. Leer hoe je het doet en nieuwe, gezonde gewoontes kweekt.

04Rendabel Programma’s op het werk die aanzetten tot meer fysieke activiteit, resulteren in 20% minder ziekteverzuim.* Naast het terugdringen van absenteïsme zijn er positieve effecten op het presenteïsme, resultaat, imago …

*Ref: Health work and wellbeing program (2008) Working for a healthier tomorrow. London. The stationery office.

Onze programma’s

Embrace Yourself

Introductiesessie

Je beter voelen, meer veerkracht, energie en productiviteit. Dat is het doel van deze kennismakingssessie. Leer de basis van de voornaamste preventieve technieken op een interactieve manier.

Embrace Yourself

Meerwekenprogramma

Nieuwe gezonde gewoontes, stap voor stap aanleren. Dat is het doel. Hier leer je enorm veel nieuwe technieken om je welbevinden te managen. Je kiest hieruit wat nu belangrijk voor je is. En je stelt een concreet plan op om je deze nieuwe gewoontes eigen te maken.

Embrace Yourself

Traject op maat

Jouw organisatie is uniek! Zetten jullie ook al in op het verhogen van welzijn van de medewerkers?  Wat zijn de behoeften binnen jullie organisatie? Een nieuwe, gezondere vergadercultuur?  Na een analyse van de noden, stippelen we samen een duurzaam geïntegreerd welzijnsplan uit om je welzijnsdoelstellingen te bereiken.

.

Embrace Yourself

Mobility en stability

Een heel praktische lessenreeks ontworpen om vooral de gevolgen van langdurig zitten tegen te gaan. Bewegingsbereik en kracht van de deelnemers verbeteren via de nieuwste technieken. Dit zijn echte doe sessies!

Mindful Run | Walk

De populaire nieuwe loopdimensie

Kombineer looptechniek, ademhaling en mindfulness en je hebt Mindful run. Actief, leerrijk en plezierig. De geleerde technieken zinderen door in je dagelijkse leven! Schrijf je in in de reeds georganiseerde cursusreeks of bestel een groepssessie voor je organisatie

Enkele getuigenissen

“Motiverende opleiding om gezonde gewoonten aan te leren. Ruim aanbod, voor iedereen en bruikbaar!”

Hilde Bosmans

Administratief medewerkster, Premed

“Eén van de gevolgen van de cursus is dat we nu 6 bakken water meer bestellen.”

Tom Peeters

Boekhouder, Premed

"

Interesse ? Vragen? Inschrijven?

Gelieve in het laatste vak te vermelden voor welke data je  inschrijft voor de 5 weekse Mindful Walk of Mindful Run cursus.