Diederik Joukes

Embrace yourself
Als je gezonder en gelukkiger wil leven, valt er een enorme winst te halen uit eenvoudige basisvaardigheden, die je zelf kan toepassen maar die we niet geleerd hebben of die we in de loop der jaren verleerd zijn. Diederik ontwikkelde de Embrace yourself programma’s om deze basisvaardigheden opnieuw bij te brengen.

Het gaat om meer bewegen, minder lang zitten, gezond eten,  je adem rustig houden en meer controle krijgen over je geest via mindfulness en andere technieken. Holistische of multicomponent programma’s bewezen het meest efficiënt te zijn in wetenschappelijke studies. Het aanleren van nieuwe, gezonde gewoontes gaat stap voor stap, met veel aandacht en plezier.

Diederik is een gepassioneerd spreker, trainer en coach met een grondige kennis van dit onderwerp. Zijn jarenlang leiderschap in de bedrijfswereld combineert hij met zijn ervaring als sportieve coach. Hieraan koppelt hij recente research en opleidingen.