Embrace Yourself
Mobiliteit en Stabiliteit
Lang zitten is dodelijk! Toch zitten we gemiddeld zo’n 8,3 uur per dag. Je vergroeit in een verkeerde houding. In deze sessies leer je je beweeglijkheid en kracht terug te winnen. Zo sta je sterker in het leven en ben je beter gewapend om er volop voor te gaan.
WAT
Doesessies die je wapenen tegen de effecten van langdurig zitten
PRAKTISCH
12 Lunchsessies van 40 min.
LOCATIE
In uw bedrijf of op locatie
PROGRAMMA
We bekijken systematisch de meest voorkomende gevolgen van te lang zitten en leren de nieuwste technieken om terug soepel te worden, vooral in de heupen en enkels. We versterken de kracht in onze billen en buik. En werken aan rechte schouders. Van zulke oefeningen word je soepeler, sterker en krijg je een mooier figuur. Je voelt je herboren.
Interesse ? Vragen? Inschrijven?
Gelieve in het laatste vak te vermelden voor welke data je inschrijft voor de 5 weekse Mindful Walk of Mindful Run cursus.